Kuchnia Kierowcy

Małe co nieco w trasie

  
Autor - Kinia_etransport.pl
Czas przygotowania - do 60 minut
Możliwe do przygotowania - tylko w domu (przetwory na wynos/wywóz)

Składniki

250 g płatków owsianych górskich
75 g kokosu (ja nie dałam, zastąpiłam sezamem)
100 g żurawiny (wydaje mi się, że suszone banany albo daktyle też dobrze by się tu wkomponowały choć żurawina jest zdrowsza)
125 g orzechów (jakie kto ma lub jakie kto lubi, niesolone orzeszki ziemne, włoskie lub laskowe, migdały trochę przesiekane)
125 g pestek (np dyni, słonecznika, jak ktoś lubi to może dodać nasiona lnu bo sa mega zdrowe)
puszka mleka skondensowanego (jedyny niezdrowy element)

Sposób przygotowania:

Kierowcy często w czasie jazdy podjadają coś słodkiego. Proponuję więc słodkie ale wyjątkowo zdrowe małe co nieco wykonane własnoręcznie
czyli wiadomo co w takich batonikach jest a czego nie ma (polepszaczy, wszystkich tych E-ileś, itp).
Do tego wykonanie jest banalnie proste. Ogromnym plusem jest też to, że przepis można modyfikowac dodając to co się akurat ma lub to co się lubi.

Wszystkie składniki trzeba ze sobą wymieszać (ot tak po prostu, wszystko do jednej michy i mieszamy) a następnie wylać na prostokątną (standardową) blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
Ładnie wyrównać i piec ok 50-60 min w piekarniku nagrzanym do temp 130st.
Po upieczeniu podstudzić jakieś 15 minut i ostrym nożem pokroić na kawałki (wg uznania), zostawić do całkowitego ostygnięcia.

W trasę można zabrać w plastikowym pojemniczku ale dobrze jest każdą warstwę (każde pięterko) przełożyć papierem do pieczenia. W czasie jazdy trzymać na wyciągnięcie ręki i Smacznego: )

Dodatkowe informacje:

  • wegetariańskie

Wasze komentarze

leon
2016-04-10 17:26:08
taa; -)... W czasie jazdy trzymać na wyciągnięcie ręki i Smacznego: )...
taa... się dziwić że kierowcom d... czytaj tyłki rosną. ; -)
Kinia_etransport.pl
2016-04-10 17:39:02
Odezwał się ten postury chińczyka :D
Kierowcy trzeba jakoś życie w trasie osłodzić (a dodatkowo jest zdrowo) :)
leon
2016-04-10 18:20:37
a tak poważnie to fajna sprawa takie słodkości w trasie... swojskie od "mamy".
PS... Kinia... Nie chińczyk lecz Baszkir; -)
Yeti
2016-04-15 20:50:58
O kuchnia! No, Kinia, jutro stosuję ten przepis w praktyce, zdam relację jak mi poszło. Przepis faktycznie genialny w swej prostocie, i wreszcie wśród morza ADRów i polepszaczy odrobina błonnika, mikroelementów i witamin. Pozdro i szacun ogromniasty; )
Kinia_etransport.pl
2016-04-16 09:28:24
Bardzo dziękuję Yeti i czekam na obiecaną powyżej relację :)
Beess
2016-04-24 20:59:38
Ja już sprawdziłam i pychotka :) . Zaprosiłam rodzinę na degustację i przepis poszedł dalej ; )
Giraffal
2016-08-24 15:22:24
Wygląda pysznie! Muszę zrobić :)
Yeti
2016-11-26 13:56:41
Kinia, wykonałem z kilkumiesiecznym opóźnieniem, ale wyszło pyyyyszne; )
By dodać własny komentarz musisz się zalogować

Konto w etransport.pl
Rejestracja